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学会这6招 你家宝宝也能睡整觉

发稿时间:2017-05-25 10:30:00 来源: pcbaby 中国青年网

  当妈前,曾经听人说过“渴望拥有和婴儿一样的睡眠”。

  当妈后才明白,这句话一定是哪个没生过孩子的人说的。

  陪宝宝睡觉,对每个新手妈妈来说,都是一场非常大的考验!奶睡、抱睡、哼着各种不同的小调哄睡……

  把你折腾得精疲力尽了,宝宝还是不能好好睡,简直让当妈的崩溃!

  因此才会有人说:“每个陪睡的妈妈,都是落入凡间历劫的神。”

  (妈妈内心独白:早知道这么辛苦,当初就不下凡了!)

网络配图

  不可否认,哄宝宝睡觉的确是一件苦差事,但是如果你掌握了以下6个小妙招,那么这件事会变得容易很多,让宝宝和妈妈都能睡得更好!

  1、宝宝睡着时,不要给他喂奶或换尿布

  很多妈妈担心宝宝睡觉时间过长,会不会饿着?纸尿布会不会太满,宝宝会不会因此长红屁屁?

  于是,尽管大人非常缺觉,但是为了宝宝,再辛苦也得扛!在每个困意袭人的夜晚,顶着一双熊猫眼起来给宝宝喂奶或换尿布……

  实际上,喂奶、换尿布和睡眠,都是宝宝的基本生理需求。夜间如果宝宝没有因为饥饿、或尿布太满不舒服而醒过来,那就表明宝宝此时的睡眠需求是大于另外两种需求的。

  这种情况下,如果刻意摇醒宝宝喝奶或换尿布,只会干扰宝宝的睡眠过程,使宝宝发展成习惯性夜醒。

  2、宝宝睡不安稳时,别急着抱起来安抚

  那么宝宝睡不安稳时,我们是不是要马上抱起来安抚呢?

  别急着抱起来安抚!

  妈妈们首先要了解,宝宝在夜间的睡眠,会经历几次循环的浅睡阶段。在浅睡向深度睡眠过度的阶段,宝宝最容易有醒过来的迹象,比如轻轻地哭几声,或者翻身时哼唧几声,甚至会放开嗓子大哭几声……

  这种情况,妈妈要遵循“少抱抱多哄哄”的原则,先尝试用温柔轻拍、在宝宝耳边轻轻呢喃等办法,让宝宝继续入睡,不见得一醒就去抱。

  否则,一醒就抱,反而可能会干扰宝宝的睡眠,越抱越清醒。

责任编辑:雷雨

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